ידע מקצועי - מאמרים

ילדים היום חווים קשיים רבים כמו קשיים רגשיים, רמות גבוהות של לחץ ואף חרדה, מוטיבציה נמוכה לפעילות חברתית ולימודית, קשיי למידה ובעיות...

אם הגעתם לכאן אתם מוזמנים להעמיק בנתיב הטרנספורמטיבי להפגת חרדה ואימוץ שלווה בדרך היוגה. חרדה היא מצב נרחב המשפיעה על אינספור אנשים...

הרבה פעמים אנחנו מרגישים בסוף התרגול תחושה שקשה להסביר אותה, היא נעימה ומפוזרת בכל הגוף ושונה תחושות אחרות שיש אחרי פעילות ספורטיבית. כמה...

אחד הכלים המרכזיים בתרגול יוגה ומדיטציה הוא הפניה מכוונת של תשומת לב לתחושות הגוף. זהו מרכיב מרכזי מאד גם באימון המיינדפולנס שתפס תאוצה...

או: כאבי גב- התעלומה הכואבת של העידן החדש אחד הדברים הראשונים שנמצא אצל כמעט כל אדם שנפגוש כיום הם כאבי גב, זה יכול להיות אנשים שיושבים...

לקראת הסדנה של רייצ'ל קרנצמן "יצירת מרחב- יוגה תרפיה לכאבי גב תחתון" למורים ליוגה ויוגה תרפיסטים, צירפנו לכם סרטון תרגול כדי שתוכלו להכיר...

כשאנחנו נכנסים לטיפול של יוגה תרפיה אנחנו יוצאים מנקודת הנחה של חיבור בין גוף נפש. אנחנו מתרגלים עם הגוף והרגש מתעורר או מספיק שאנחנו...

הפרוטוקול הבא הינו הצעה לשמונה מפגשי יוגה תרפיה (כל מפגש יכול להיות נושא לתרגול למשך מספר מפגשים), לקבוצה או אדם שמתמודד עם כאב כרוני....

תוכן: ● יוגה תרפיה וכאב כרוני ● כאב כרוני: רקע כללי ● למה כדאי להיעזר ביוגה תרפיה כטיפול תומך עבור כאב כרוני? ● ...

הקשר פראנה, פראניאמה והתודעה שלנו: הטקסטים ההודיים מ2000 לפנה"ס והלאה, עוסקים רבות בקשר המיוחד הזה שבין תודעה ונשימה. ניתן לומר שמראשיתה,...

ידע יוגי בזמן משבר- ימי האומיקרון היוגה מלמדת אותנו שהאדם תמיד מחפש ושואף אל עבר הטוב. אם נסתכל על יום אחד בחיים שלנו נוכל לראות שמהרגע...

בשנות הוראתי שיעורי יוגה "רגילה" הגיעו לקבוצות שלי נשים ואנשים מכל הגוונים והסוגים. צעירים ומבוגרים, דקים ועבים, גמישים וקצרי שרירים,...

אחד הפתגמים האהובים עלי מהתלמוד הוא: מתוך שלא לשמה בא לשמה. פירושו הוא שלפעמים דבר שמתחיל שלא מתוך כוונה ואהבה, מוביל בדלת האחורית לאהבת...

שיעור יוגה יכול להיות מצע נהדר לתרגל בו את עקרונות התאוריה הפוליווגאלית. התאוריה, שפותחה על ידי סטיבן פורג'ס והוצגה ב1994, מביאה מספר...

בואו נתחיל עם תרגיל קטן: כמה שרירים קיימים בגוף? רשמו את שמותיהם של לפחות עשרים מהם. ישנו פער עצום בין איך שאנחנו לומדים (וזוכרים) את...

חרדה הולכת ותופסת תאוצה עם התקדמות הקורונה. למעשה החרדה הסתדרה לא רע בעולם גם בלי הוירוס, אבל ב 2020 יותר ויותר אנשים שגם ככה סבלו מלחץ...

המורה שלי, אורית סן-גופטה אמרה פעם, שכאשר מתחיל כאב ראש יש לשכב על צד ימין, ולנשום דרך נחיר שמאל. אני לא סובלת מכאבי ראש, אך את פריט...

או: איך ארג'ונה וקרישנה לימדו אותי את העקרונות למפגש יוגה-תרפי מועיל בטקסט היוגי המפורסם הבהגווד גיטה, הלוחם המהולל ארג'ונה נקלע למשבר....

הסיפור של ינאי, בן 40 ,אבא ל-2 לפני כשנתיים בבדיקות סקר תקופתיות, שנערכות לאנשי היחידה שלו במילואים, התגלה במישוש גוש בבלוטת התריס (מדובר...

יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה, הינו מצב כרוני נפוץ, אשר עלול לפגוע בצורה משמעותית בבריאות. המאמר יסקור את הפתולוגיה ,אפדימיולוגיה ,הגורמים...