ידע מקצועי - מאמרים

המאמר שלנו יסקור את הבסיס המדעי לעבודה עם צליל וקול ביוגה תרפיה, תוך שימוש בממצאי המחקרים על Bhramari pranayama כמקרה בוחן להבנת המנגנונים

כמורים ליוגה, אחד האתגרים המשמעותיים שלנו הוא לעזור לתלמידים לפתח מודעות לגופם. אינטרוספציה (Interoception), החוש השמיני של הגוף, היא...

אם הגעת לקרוא את המאמר הזה, כנראה שכבר זכית להכיר את כוחה של יוגה תרפיה ויש לך מושג כמה טוב היא יכולה להביא לעולם. בין אם את מורה ליוגה...

גלי חום, הזעות לילה, הפרעות בשינה, אוסטיאופורוזיס, ירידה בחשק המיני, יובש בריריות, דכדוך נפשי, מצבי רוח משתנים, ירידה בזיכרון הם רק חלק...

גיל המעבר הוא שלב משמעותי בחייה של האישה, הכרוך לעיתים במצוקה נפשית עקב שינויים הורמונליים וחברתיים. תסמינים כגון עליות ומורדות במצב...

כשגיליתי את דבר היותי חולה בסרטן הייתי מישהי אחת. בסיום הטיפולים כבר הייתי מישהי אחרת. אני לא לבד. רבים חשים כך. למרות זאת, משהו זהה שזור...

המילים "מחלה חשוכת מרפא" נשמעות מאיימות במיוחד. אבל בעצם, המילים האלה מתארות מצבים רפואיים שנמשכים כל החיים. בין המחלות חשוכות המרפא יש...

מהרגע שהתחילה המלחמה ועד היום התגייסו מטפלים מכל התחומים כדי לתת מענה בתוך הכאוס והכאב שחלשו את הארץ. יוגה תרפיסטיות גם הן התגייסו לתמיכה...

שינה זה די חשוב אה? באופן אישי השינה שלי די טובה וקשה להפריע לה אבל גם אצלי התקופה האחרונה עשתה שינוי מהותי בשינה ובמשך חודש- חודשיים...

תודות גיבוש התכנים: ד"ר מיכל לביא, ענת פרייס, תמר ליאור אהרוני עריכת תוכן ועיצוב: ד"ר מיכל לביא, אורי גרין. תודה לפרופ׳ רחל דקל על תרומתה...

מערכות יחסים הם חלק בלתי נפרד מחיינו וחיוניות לקיומנו. גם אם נדמה לנו מדי פעם שנוכל להסתדר לבד, ניווכח שוב ושוב שאנו חלק ממערכת גדולה...

בהרצאה ובשיח נבחן כיצד המושג נוכחות וההתנסות בה באים לידי ביטוי ביוגה סוטרה של פטנג'לי. היוגה סוטרה מתבססת על דרשנת הסאנקהיה שמתארת את...

"הבחירה שלך היא בין רע לרע אחר" הייתי אומרת לאבי הזקן שהיה מבכה את זקנתו וחולשתו. בין לקחת משככי כאבים לבין עצירות שהם גורמים לה. בין...

תקופת הקורונה משכה את השטיח מתחת לרגליים של הרבה אנשים. לפתע התגלה חוסר הוודאות שיש לנו בחיים. זה לא שפתאום יש חוסר וודאות. חוסר וודאות...

כבר ידוע שמתח כרוני הוא גורם מהותי בקרב מטופלים עם בעיות עיכול על בסיס דלקתי. ועכשיו תוצאות מחקר מעקב נרחב בבריטניה מצביעות האופן שבו גלי...

קול תרועה! כמתרגלים מסורים באמנות הבריאות, אנו מבינים את ההשפעה העמוקה שיכולה להיות לטיפול ביוגה על חיי המתרגלים שאיתנו. היום אנו מתעמקים...

ילדים היום חווים קשיים רבים כמו קשיים רגשיים, רמות גבוהות של לחץ ואף חרדה, מוטיבציה נמוכה לפעילות חברתית ולימודית, קשיי למידה ובעיות...

אם הגעתם לכאן אתם מוזמנים להעמיק בנתיב הטרנספורמטיבי להפגת חרדה ואימוץ שלווה בדרך היוגה. חרדה היא מצב נרחב המשפיעה על אינספור אנשים...

הרבה פעמים אנחנו מרגישים בסוף התרגול תחושה שקשה להסביר אותה, היא נעימה ומפוזרת בכל הגוף ושונה תחושות אחרות שיש אחרי פעילות ספורטיבית. כמה...

אחד הכלים המרכזיים בתרגול יוגה ומדיטציה הוא הפניה מכוונת של תשומת לב לתחושות הגוף. זהו מרכיב מרכזי מאד גם באימון המיינדפולנס שתפס תאוצה...