מאמרים - יוגה תרפיה

יוגה תרפיה לבעיות שינה

שינה זה די חשוב אה? באופן אישי השינה שלי די טובה וקשה להפריע לה אבל גם אצלי התקופה האחרונה עשתה שינוי מהותי בשינה ובמשך חודש- חודשיים...

מערכות יחסים בראי היוגה

מערכות יחסים הם חלק בלתי נפרד מחיינו וחיוניות לקיומנו. גם אם נדמה לנו מדי פעם שנוכל להסתדר לבד, ניווכח שוב ושוב שאנו חלק ממערכת גדולה...

נוכחות כמוטיב מרכזי ביוגה סוטרה

בהרצאה ובשיח נבחן כיצד המושג נוכחות וההתנסות בה באים לידי ביטוי ביוגה סוטרה של פטנג'לי. היוגה סוטרה מתבססת על דרשנת הסאנקהיה שמתארת את...

בחירה בטוב

"הבחירה שלך היא בין רע לרע אחר" הייתי אומרת לאבי הזקן שהיה מבכה את זקנתו וחולשתו. בין לקחת משככי כאבים לבין עצירות שהם גורמים לה. בין...

גמישות זו לא מילה גסה

תקופת הקורונה משכה את השטיח מתחת לרגליים של הרבה אנשים. לפתע התגלה חוסר הוודאות שיש לנו בחיים. זה לא שפתאום יש חוסר וודאות. חוסר וודאות...

הקשר בין מחלות מעי דלקתיות, מתח נפשי ודרכי הטיפול

כבר ידוע שמתח כרוני הוא גורם מהותי בקרב מטופלים עם בעיות עיכול על בסיס דלקתי. ועכשיו תוצאות מחקר מעקב נרחב בבריטניה מצביעות האופן שבו גלי...

כיצד היוגה תרפיה יכולה לעזור לילדים ולילדים בעלי צרכים מיוחדים?

ילדים היום חווים קשיים רבים כמו קשיים רגשיים, רמות גבוהות של לחץ ואף חרדה, מוטיבציה נמוכה לפעילות חברתית ולימודית, קשיי למידה ובעיות...

גלה שלווה פנימית: המסע שלך להקלת חרדה בעזרת יוגה תרפיה

אם הגעתם לכאן אתם מוזמנים להעמיק בנתיב הטרנספורמטיבי להפגת חרדה ואימוץ שלווה בדרך היוגה. חרדה היא מצב נרחב המשפיעה על אינספור אנשים...

שינוי דפוסים ותודעה בדרך היוגה | ראיון עם ד"ר עדי מרון כץ

הרבה פעמים אנחנו מרגישים בסוף התרגול תחושה שקשה להסביר אותה, היא נעימה ומפוזרת בכל הגוף ושונה תחושות אחרות שיש אחרי פעילות ספורטיבית. כמה...