ידע מקצועי - מאמרים

הכול התחיל בתזכורת פשוטה אך משמעותית במפגש הסנגהה האחרון שלנו. בסדנה " האגן מדבר ", שיתפה אותנו שיר משעל בגישה הטיפולית שלה: לעיתים, הדרך היעילה ביותר להביא להקלה ואנרגיה באזור האגן עוברת דווקא דרך שחרור הצוואר, הגרון והכתפיים. התזכורת הזו ששחרור ב"קומה העליונה" מהדהד מטה אל היסודות -שימש עבורנו כהשראה לחקור את מארג הקשרים המופלא של הגוף כולו. האם ייתכן שהכאב שאנו חשים בנקודה אחת הוא למעשה "הד" של חוסר איזון במקום מרוחק לחלוטין? המאמר שלפניכם צולל אל המנגנונים המאפשרים לגוף

שלום לכולן, המאמר הקצר שלפניכן הוא הזמנה להצצה קטנה אל מאחורי הקלעים של אחד האתגרים המורכבים, ולעיתים גם המתסכלים ביותר, שאנחנו פוגשות בקליניקה: כאב אגני כרוני (CPP). כאשר אנחנו מבינות לעומק את המנגנונים הפיזיולוגיים והנוירולוגיים שיוצרים את הכאב, אנחנו יכולות להעניק למטופלות שלנו מענה רחב, מקצועי ורגיש הרבה יותר. 1. כשהמוח לומד לכאוב: סנסיטיזציה מרכזית עבור רבות מהנשים שמגיעות אלינו, כאב אגני הוא לא רק תחושה פיזית - הוא מציאות חיים שמשפיעה על כל מרחבי החיים. כשאנחנו פוגשות מ

בכל פעם ששנה קלנדרית מסתיימת, אנחנו מוצפים בהחלטות: "השנה אתחיל להתאמן", "השנה אהיה פחות בסטרס". אך לעיתים קרובות מדי, ההחלטות הללו מתפוגגות כבר בפברואר. למה זה קורה? כי רובנו מנסים לשנות את העתיד מבלי להבין באמת את חומרי הגלם מהם מורכבת האישיות שלנו כרגע. במסורת היוגה של סטיאננדה, קיימת שיטה עתיקה ומדויקת להפליא להתבוננות עצמית הנקראת SWAN . זהו לא רק ראשי תיבות, אלא מודל עבודה המאפשר לנו למפות את התודעה ולהבין מה באמת מניע אותנו ומה חוסם אותנו. מה זה בעצם SWAN? ראשי התיבות

יוגה תרפיה כרפואה מונעת של הפרעות דחק ו-PTSD אנחנו חיים בעידן סוער - העולם רץ קדימה בקצב מהיר, והמתח הפך לחלק מהנוף היומיומי. בישראל במיוחד, החיים תחת איום ביטחוני מתמשך ושטף החדשות, יוצרים רקע מתמיד של דריכות ועומס רגשי. מהו דחק? דחק (Stress) הוא חוויה סובייקטיבית. כאשר דרישות המצב, כפי שאני תופס.ת אותן, גבוהות מהמשאבים הזמינים לי להענות לדרישות אלו, ומהיכולת שלי להסתגל אל הדרישות בזמן אמת. ככל שהפער הזה נתפס כגדול יותר - כך גוברת תחושת הדחק (Folkman & Lazarus, 1984) . במצב

בעולם הטיפולי של יוגה תרפיה, "ראיית השלם" מהווה עיקרון מפתח המנחה את גישת הטיפול. זהו לא רק מושג תיאורטי או טכניקה, אלא תפיסת עולם מקיפה...

מאז השביעי באוקטובר, המציאות הישראלית השתנתה ללא היכר. כמורי יוגה ויוגה תרפיסטים, אנו מוצאים עצמנו בתפקיד כפול - מחד, אנו מהווים עוגן...

המאמר שלנו יסקור את הבסיס המדעי לעבודה עם צליל וקול ביוגה תרפיה, תוך שימוש בממצאי המחקרים על Bhramari pranayama כמקרה בוחן להבנת המנגנונים

כמורים ליוגה, אחד האתגרים המשמעותיים שלנו הוא לעזור לתלמידים לפתח מודעות לגופם. אינטרוספציה (Interoception), החוש השמיני של הגוף, היא...

אם הגעת לקרוא את המאמר הזה, כנראה שכבר זכית להכיר את כוחה של יוגה תרפיה ויש לך מושג כמה טוב היא יכולה להביא לעולם. בין אם את מורה ליוגה...

או: איך ארג'ונה וקרישנה לימדו אותי את העקרונות למפגש יוגה-תרפי מועיל בטקסט היוגי המפורסם הבהגווד גיטה, הלוחם המהולל ארג'ונה נקלע למשבר....