ידע מקצועי - מאמרים

יוגה תרפיה כרפואה מונעת של הפרעות דחק ו-PTSD אנחנו חיים בעידן סוער - העולם רץ קדימה בקצב מהיר, והמתח הפך לחלק מהנוף היומיומי. בישראל במיוחד, החיים תחת איום ביטחוני מתמשך ושטף החדשות, יוצרים רקע מתמיד של דריכות ועומס רגשי. מהו דחק? דחק (Stress) הוא חוויה סובייקטיבית. כאשר דרישות המצב, כפי שאני תופס.ת אותן, גבוהות מהמשאבים הזמינים לי להענות לדרישות אלו, ומהיכולת שלי להסתגל אל הדרישות בזמן אמת. ככל שהפער הזה נתפס כגדול יותר - כך גוברת תחושת הדחק (Folkman & Lazarus, 1984) . במצב

בעולם הטיפולי של יוגה תרפיה, "ראיית השלם" מהווה עיקרון מפתח המנחה את גישת הטיפול. זהו לא רק מושג תיאורטי או טכניקה, אלא תפיסת עולם מקיפה...

המאמר שלנו יסקור את הבסיס המדעי לעבודה עם צליל וקול ביוגה תרפיה, תוך שימוש בממצאי המחקרים על Bhramari pranayama כמקרה בוחן להבנת המנגנונים

כמורים ליוגה, אחד האתגרים המשמעותיים שלנו הוא לעזור לתלמידים לפתח מודעות לגופם. אינטרוספציה (Interoception), החוש השמיני של הגוף, היא...

גיל המעבר הוא שלב משמעותי בחייה של האישה, הכרוך לעיתים במצוקה נפשית עקב שינויים הורמונליים וחברתיים. תסמינים כגון עליות ומורדות במצב...

המילים "מחלה חשוכת מרפא" נשמעות מאיימות במיוחד. אבל בעצם, המילים האלה מתארות מצבים רפואיים שנמשכים כל החיים. בין המחלות חשוכות המרפא יש...

שינה זה די חשוב אה? באופן אישי השינה שלי די טובה וקשה להפריע לה אבל גם אצלי התקופה האחרונה עשתה שינוי מהותי בשינה ובמשך חודש- חודשיים...