עקרונות יסוד ביוגה תרפיה

יוגה תרפיה הינה שיטת טיפול ייחודית ועוצמתית הנותנת מענה למגוון רחב של צרכים ובעיות. במאמר בחרתי לדון בשאלות: מהם עקרונות השיטה? מה מייחד את היוגה תרפיה משיטות טיפול אחרות? על מנת לתת מענה לשאלות אלו אציג מספר עקרונות יסוד המנחים את השיטה: 1. יוגה תרפיה עוסקת בבריאות ולא במחלות. בריאות היא תוצר של אורח חיים בריא ולכן אם ברצוננו להשיג בריאות עלינו לוודא שבחיי היום יום אנו מספקים תנאים המובילים לבריאות. בעוד הרפואה המערבית מנסה להשיג בריאות דרך מלחמה במחלות, היוגה תרפיה מלמדת את האדם ליצור בריאות, לא מתוך מלחמה במחלות, אלא מתוך הבנה של המערכת האנושית והתנאים שהיא דורשת בשביל לתפקד היטב. בדיוק כשם שרכב דורש תנאים מסוימים בשביל לנסוע טוב (דלק, שמן, אויר בצמיגים, מצבר מלא ועוד) כך גם המערכת האנושית זקוקה לתנאים מתאימים בשביל לתפקד: תנועתיות וחוזק פיסיים, אנרגיה, הכרה שקטה, ידע מדוייק ועוד. לא ניתן לצפות מהגוף שלנו שיתפקד בצורה מועילה וללא כאבים בלי שניצור בו תנועה, גמישות וחוזק. לא ניתן לצפות שנוכל לפעול בעולם ללא אנרגיה מספקת שמקורה בתזונה ראויה ושינה טובה. ביוגה תרפיה האדם לומד, מהי בריאות, מהם תנאים לבריאות וכיצד ליישם אותם בחייו כך שבריאות תהיה התוצר. מעניין לראות שמחלות יש הרבה, והן רבות, מגוונות ומורכבות, אך בריאות יש אחת והיא פשוטה וזהה אצל כולנו. 2. יוגה תרפיה היא שיטת טיפול הוליסטית הנותנת מענה לכל רמות הקיום של האדם - פיסי, פיזיולוגי, מנטלי רגשי, אמונתי ותכליתי. בחברה המערבית התרגלנו ללכת לאורטופד בשביל בעיות גב, למדקר סיני בשביל בעיות אנרגטיות, לפסיכולוג בשביל בעיות מנטליות רגשיות ולרב בשביל ענייני אמונה ותכלית. כך אנו לעולם לא מקבלים מענה כולל לצרכים השונים שלנו וצריכים לתזז מרופא לרופא או ממטפל אחד לשני. היוגה תרפיה מבינה שהאדם הוא מכלול שלם המורכב מ 5 רבדים, כולם מושפעים ממחלה וכולם דורשים תנאים לבריאות. למשל, לאדם הסובל מכאבי גב דרושה גם תמיכה רגשית ומנטלית. אדם עם דכאון צריך גם תנועה. היוגה תרפיה נותנת מענה לכל המרכיבים של המערכת האנושית וכך מאפשרת לאדם לעבור תהליך כולל ומקיף ולתמוך בתהליך הריפוי באופן שלם. 3. היוגה תרפיה מסתמכת על האינטיליגנציה הטבעית של הגוף ומעצימה את יכולות הריפוי הטבעיות שלו. במערכת האנושית מנגנונים שונים האחראיים על בריאות המערכת. לדוגמא, המערכת החיסונית. ככל שמערכת החיסון של האדם פועלת בצורה טובה יותר, במקרה של פציעה או מחלה היא תתן מענה יעיל יותר ותניע את התהליכים הנדרשים לחזרה לבריאות. פעילות מערכת החיסון מופיעה בגוף בצורה של חום, נפיחות, דלקת, כאב ועוד. בעוד הרפואה המערבית מתייחסת לתופעות אלה כבעיות ומציעה טיפול תרופתי להורדת הסימפטומים, היוגה תרפיה מבינה שתהליכים אלה הם ביטוי של פעילות המערכת החיסונית ועובדת בשיתוף פעולה איתם. הרפואה המערבית מדכאת את פעילות מערכת החיסון באמצעות תרופות כגון מורידי חום ונוגדי דלקת, וכתוצאה מכך מנוונת אותה ואף פוגעת בתפקוד שלה. היוגה תרפיה מעצימה ומחזקת את המערכת החיסונית ומסייעת לה לבצע את הפעולות הנדרשות לשם חזרה לבריאות. כך האדם לא יוצר תלות בתרופות, מתחזק ומגלה את מלוא הפוטנציאל של המערכת האנושית. בעוד הטיפול התרופתי המערבי יוצר תופעות לוואי ופוגע באיברים שונים (כגון תרופות להורדת כולסטרול הפוגעות בכבד), היוגה תרפיה לא מייצרת תופעות לוואי לא רצויות מכיוון שהיא פועלת לשיפור ולחיזוק כל האיברים והמערכות כך התנועה היא תמיד אל עבר בריאות. 4. היוגה תרפיה היא אינדיבידואלית ומותאמת אישית לאדם. בעוד ברפואה המערבית הטיפול במחלה הוא ממוקד מחלה ולרוב גנרי, ביוגה תרפיה הטיפול מתמקד באדם ובריאותו ומותאם באופן אישי. ביוגה תרפיה אין כזה דבר טיפול בבעיות גב או טיפול באלרגיה. יש טיפול באדם עם בעיות גב, או אדם עם אלרגיה. היוגה תרפיה רואה את האדם קודם כל ומתאימה את הטיפול ספציפית עבורו. ספורטאי בן 20 עם בעיות גב יקבל ויעבור תהליך ריפוי שונה מגימלאי בן 70 עם בעיות גב. כך כל אחד עובר תהליך מותאם אישית, מדוייק ויעיל אותו ניתן ליישם בחיי היום יום בפשטות ובקלות. מעצם היותה אינדיבידואלית היוגה תרפיה מתאימה לכל גיל, לכל מצב ועובדת בשיתוף פעולה עם כל שיטת טיפול אחרת.  . 5. היוגה תרפיה מעצימה את האדם והופכת אותו לאחראי על בריאותו. היוגה תרפיה נותנת כלים והמלצות לאדם כיצד ליישם בחייו תנאים לבריאות באמצעות תרגול יום יומי, שינוי הרגלי תזונה, פיתוח אורח חיים בריא ועוד. כך האדם הופך להיות אחראי על בריאותו במקום להיות תלוי במטפל חיצוני. אומנם לימדו אותנו שהבריאות שלנו היא בידי הרופא, אך כשאנו מבינים שבריאות היא תוצר של תנאים יום יומיים שאנו מספקים למערכת, אנו מבינים שהבריאות היא באחריותנו, בידיים שלנו. בעוד הרפואה המערבית ושיטות טיפול אחרות יוצרות תלות ברופא ובמפגשים עם המטפל, ודורשות זמן וכסף, היוגה תרפיה מלמדת את האדם לקחת אחריות על הבריאות, מעניקה לו את כל הידע והכלים הנדרשים לכך ומעודדת אותו להמשיך את תהליך הריפוי באופן עצמאי ללא תלות ארוכת טווח במפגשים. כך רוכש האדם ידע על בריאות ומפתח את ההרגלים והיכולות הנדרשים להשגת בריאות שימשיכו לשרת אותו בכל גיל, מול כל מחלה ובכל מצב. אלו הם מקצת עקרונות היסוד המנחים את הטיפול ביוגה תרפיה. מתוך כל שיטות הריפוי והטיפול שאני מכירה, אני מוצאת את היוגה תרפיה החכמה, הייחודית והמקיפה ביותר. מבוססת על ידע עתיק של טבע החיים והאדם ועם זאת מותאמת לזמננו, היוגה תרפיה היא פשוטה ויעילה ואני מרגישה זכות גדולה ללמד את התחום הזה. אם אתם מחפשים אפשרויות טיפול חדשות, או מתמודדים עם מחלות וכבר נואשתם, במידה ולא ניסיתם יוגה תרפיה עדיין לא ניסיתם הכל. ואם אתם רופאים, פסיכולוגים או מטפלים ממסורות שונות, הידע שמציעה היוגה תרפיה יפתח לכם צוהר נוסף להבנת האדם ובריאותו. גלית לוין מייסדת עמותת "קדן", מורה ליוגה ומטפלת ביוגה תרפיה. תשתתף בפאנל בכנס יוגה תרפיה ישראל 2020 ביום שישי ה25/12 בשעה 10:00.

*מטפלת ביוגה ורוצה לחלוק מהידע והניסיון שלך? אנחנו מזמינות אותך לקבל במה לידע שלך ובמידת הצורך את האפשרות לקבל יעוץ ועריכה למאמר שלך yogatherapyisrael@gmail.com


19 צפיות0 תגובות