הואגוס ומערכת העצבים לסיוע בבעיות בעיכול | ענת פרייס

- הסדנה מתאימה למורים ליוגה ומטפלים ביוגה תרפיה  הרוצים להעמיק את התרגול ואת ההוראה ולהעשיר אותה בחיבורים פנימיים ואל עולם התרפיה.

- מתרגלי יוגה או אנשים המתמודדים עם בעיות שונות במערכת העיכול (קרוהן, קוליטיס, צרבות, טחורים וכו') שרוצים ללמוד להטיב עם עצמם ולרכוש הבנה וכלים יומיומים לטיפול עצמי.

מה בסדנה:

בסדנה זו נפגוש פן מרתק של וויסות של מערכת העיכול.

באמצעות תרגול והרצאה, נכיר את סעיף עצב הואגוס של מערכת העצבים שמגיע אל איברי הבטן. נלמד ונחוש את התפקיד שלו בשיפור ושימור שיווי המשקל הפנימי והשפעתו על תפקודי הגוף ובייחוד זה של העיכול.

את תרגול היוגה נלווה באימבודימנט (הפנמה גופנית) באופן שיפתח לנו גישה עמוקה יותר אל חישה והבנת מערכת העיכול וחלקיה, מהקצה העליון שלה ועד הקצה התחתון שלה. הגברת המודעות הגופנית תאפשר הבנה עמוקה ותמיכה מדויקת יותר בגוף הפיזי ובאתגרים שחווה עם מערכת זו הן בתרגול אסאנות ויציבה, והן בתרגול פראניאמה ומדיטציה. נלמד לדייק את תרגול היוגה ולכוון אותו למען וויסות עצב הואגוס והגדלת ההשפעה המטיבה של התרגול על מערכת העיכול.

ביוגה סוטרה של פטנג'לי נאמר כי תרגול היוגה הוא השקטת התודעה, ובהמשך מוצעים כלים שונים לכך. חיבור בין היוגה לכלים של הפנמה גופנית מוביל לחישת וידיעת הגוף, באופן שמאפשר תנועה ממקום עמוק ונתמך, כך שהאסנות מורגשות ומדוייקות גם מבפנים ולא כהוראה חיצונית.

מערכת העיכול כוללת בתוכה מיליוני עצבים, המתקשרים עם מערכת העצבים המרכזית ושולחים אליה מידע מבפנים. מידע זה יכול לייצר שקט או רעש בתודעה, ולהשפיע על וויסות מערכת העצבים וכתוצאה ישירה מכך גם על וויסות מערכות שונות. לעצב הואגוס וסעיפו באיזור הבטן ישנה השפעה מרובה על תפקוד מערכת העיכול. תרגול יוגה ידוע בהשפעתו האדירה על מערכת העצבים וויסותה, כאשר התרגול מדויק יותר ומכוון לוויסות עצב הואגוס, התרגול יכול להטיב באופן משמעותי עם קשיים במערכת העיכול.

נפגש ללימוד משותף עם ענת פרייס

להצטרפות לחצו פה למטה או לחלופין הצטרפו ליחידת הלימוד השלמה להעמקה מקצועית ביוגה תרפיה למערכת העיכול כאן