לנוע מסטרס לחיוניות חיסונית | ליאת מנדל

בסדנה חורפית זו נכיר את מנגנוני הסטרס ואת השפעתם על מערכת החיסון, ובמיוחד בעת משבר ומתח מתמשך.

דרך תרגול אסנה, פראניאמה, מדיטציה ושיחה נחקור יחד כלים מעשיים ועקרונות טיפוליים מעולם היוגה תרפיה לוויסות מתחים, לחיזוק ולתמיכה במערכות השמירה העצמית של הגוף והנפש.

בהרחבה:

מתח נפשי הוא חלק הולך וגובר בחיינו, ונלווה כמעט לכל מחלה, פציעה ואתגר גופני ונפשי.

מתח כרוני תורם לחוסר איזון מתמשך במערכת העצבים, במערכת ההורמונלית ולרמות גבוהות של דלקתיות בגוף.

כל אלה יחד, מחלישים ומדכאים את פעילותה של מערכת החיסון והופכים אותנו רגישים יותר לזיהומים ומחלות.