קייס סטאדי עם שירה חסיד

מאבן נגף, לאבן דרך- מהי חמלה?

חמלה היא יכולת אינהרנטית שלנו להיות עם כאב. היא מתגלה כאשר אנחנו פותחים את ליבנו אל מול קושי, ולכן ביכולתה להפוך לכלי יעיל ומרפא בחיים הטומנים בחובם סבל.

במפגש נתמקד בערך חמלה, כאבן פינה לקיום מפגש יוגה תרפיה, וביסוס מערכת יחסים בריאה עם המטופל.

במפגש נפרט קצת על מהי חמלה על פי כתבי היוגה, והבודהיזם וכיצד אלו נחקרים (ומוכחים), בשדה הפסיכולוגיה והמדע.

נכיר פרקטיקות של חמלה עצמית, וחמלה לאַחֵר, כנוגדן למצבים של חרדה ודכאון.

כמו כן, נגע בפרקטיקות שונות לתרגול חמלה ביומיום, אשר מאפשרות התמודדות מטיבה עם כאבים כרוניים, ומחלות אוטואימיוניות.