תרגול יוגה תרפיה למתמודדי כאב מתמשך- היכרות עם מעגל הכאב ומעגל הריפוי | אריאלה אנושי

התרגול יכלול תרגילי נשימה, תרגול תודעתי ותנוחות גופניות שונות התומכות באפשרות שלנו להתמודד ולהקל על כאבים כרוניים.

לקבלת פרטים נוספים על סדרת המפגשים בנושא כאב כרוני https://www.yogatherapyisrael.co.il/event-details/Yogatherapycoursechronicpain

לקבלת תזכורת על התרגול ומפגשים נוספים הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה שלנו https://chat.whatsapp.com/DepmJx35NoA0muXup5CHQW

עבור אריאלה, יוגה הייתה המוצא האחרון בחיפושה לאחר דרכי התמודדות עם כאב כרוני שהיא חוותה. לאחר התנסויות רבות בגישות שונות, היא חששה מלהאמין שיוגה אכן יוכל לעזור לה. ההזמנה להיות נוכחת במהלך התרגול הפחיד אותה, אך בסופו של דבר הוכיח את עצמו כמפתח חבוי אשר פתח בפניה את היכולת להתחבר, להתחזק, להתאזן, ולחייך מחדש.היוגה מזמינה אותנו להסכים להיות בנוכחות ובשיוויון נפש עם הרגע הזה. אבל.... מה אם הרגע הזה מרגיש כואב? משהו מכווץ? קשה לנשום? לא נוח לזוז? הטבע שלנו יהיה להתנגד, המוח ממפה מחדש בכל רגע כאבים וסכנות. הגוף עסוק בהישרדות ובחיים עצמם בכל נשימה. אפשר לדמות כאב כרוני לאזעקה שלא ניתן לכבות. משהו במנגנון החישה משובש והגוף הופך מיומן ב-לכאוב.