למי השיעור הזה מתאים?
למי שרוצה לדעת איך להעמיק את תחושת המנוחה והרעננות בסוף התרגול.
למי שמרגיש שיש בתרגול השבאסנה פוטנציאל ריפוי.
למורים ליוגה ומתרגלים וותיקים שרוצים להעמיק את ההבנה שלהם לגבי הדבר המופלא הזה שאנחנו קוראים לו שבאסנה.
למי שלמד או מתרגל יוגה נידרה אבל רוצה לדעת לקצר את התרגול ועדיין להנות מיתרונותיו.
למי שרוצה לדעת איך להעביר תרגול יוגה נידרה קצר בזמן השבאסנה.
קצת על יוגה נידרה
יוגה נידרה, מדיטציית הרפיה או חלום יוגי, היא תרגול נפלא ועתיק שלוקח אותנו אל תת המודע העמוק. ברגע שנלמד כיצד לגשת אל תת המודע שלנו, אנו יכולים להיות מודעים לכל דבר ברמה זו של הווייתנו. זה מאפשר לנו לשחרר את המתחים, החרדות, הפחדים והפוביות העמוקות.
בשיעור המיוחד עם סוואמי יוגרטנה נלמד איך ליישם את תרגול היוגה נידרה בזמן השבאסנה. נדבר על השלבים בהם עוברים בתרגול היוגה נידרה ונבחר מספר שלבים להתמקד ולהעמיק בהם כך שניתן יהיה להשתמש בהם גם בתרגול הרפייה קצרה.
נעים להכיר
סוואמי יוגרטנה מגיעה ממסורת הסטיאננדה בהודו, היא מלמדת מעל 35 שנים יוגה תרפיה, יוגה לריפוי סרטן, קונדליני יוגה, איוורוודה, וטכניקות רבות מהטנטרה המסורתית. סוואמיג'י מפורסמת בעיקר בהתמחותה בהוראת והכשרת מורים ליוגה נידרה ובמשך שנים רבות היא מלמדת ומכשירה מורים בהודו, וברחבי כל העולם.
לסוואמיג'י יש אשראם בגוקארנה, הודו בו היא מלמדת, יוזמת ומסייעת לקהילה בעזרת פרויקטים רבים.
תלמידיה מעידים עליה שהיא מורה בעלת ידע רב, הוראה איכותית, הומור, רגישות, סבלנות, הכלה וחמלה. לאורך המחזורים האחרונים של הקורס המשותף איתה זכינו להכיר מורה מיוחדת בדורה ולראות כיצד היא מציתה ניצוץ וסקרנות בעיני התלמידים שאיתה.
"סוואמיג'י יודעת לתת שילוב מעולה בין מידע לתרגול, ההתייחסות שלה לכל שאלה בסקרנות והנאה הייתה מופלאה, ומעל הכל- עומק הידיעות שלה והכשרון שלה להעביר אותם הלאה עשו את ההבדל".
"הופתעתי מכך שלמרות שהיה בזום הייתה קירבה ואינטימיות. הידע העמוק כל כך של סוואמי בנושא, הניסיון הרב שלה והיכולת שלה להעביר מידע בצורה פשוטה ומדוייקת יחד עם האישיות הנעימה והקול המלטף איפשרו לי לחוות לעומק את היוגה נידרה".
"תמיד משמח לפגוש אנשים שהקדישו את עצמם לאימון וסוואמי יוגרטנה היא לא רק נזירה בעלת נסיון רב אלא מורה עם רצון ניכר ללמד".
"הבהירות והשקט שמתוכו סוואמי מלמדת מעוררת השראה ומראה שהיא ממש חיה את מה שהיא מלמדת, זה כל כך חשוב בעיני כשאני בוחרת מורה ללמוד ממנה".
"נהנתי מאוד מהתוכן הנגיש והיישומי, משמחת החיים ומאור העיניים של סוואמי יוגרטנה. וגם מהידע השופע שלה שהיא העניקה בנדיבות ובבהירות. אני ממליץ לכל אדם בר דעת וגוף ללמוד ולשלב את התרגול הנפלא הזה באימון האישי, בחיק המשפחה ובהוראה"
תלמידים של סוואמיג'י מספרים עליה
