להפוך "שיעור" לתהליך מעמיק במפגש היוגה תרפיה | שירה נהלוני גליקסברג

גם אני, כיוגה תרפיסטית, מכירה מקרוב את התחושה הזו של שחיקה ומיצוי בעבודה עם תנועות קטנות ומנעד מוגבל של אפשרויות. אנחנו עלולות להרגיש שהיצירתיות שלנו נשחקת ולהרגיש מותשות, ואולי גם המתרגלים שלנו.

מצד שני, דווקא בתוך האתגר הזה יכולה להתרחש התאהבות מחודשת. סוג העבודה המדויק הזה פותח בפנינו דלת לאינסוף אפשרויות חדשות שלא היינו חושבות עליהן אחרת, מחזיר את המשחקיות והסקרנות ומאפשר לנו ליצור תהליך עמוק ומשמעותי.

בסדנה זו, נעמיק בחשיבות של עבודה עם תכנון ובניית תוכנית תרגול ביוגה תרפיה/יוגה שיקומית, כזו שמבוססת על מחשבה, בהירות ועקרונות טיפוליים ברורים.

נלמד וניישם, באמצעות הדגמה על תנוחה אחת יחידה -  כיצד ניתן לפרקה לגורמים ולבנות סביבה רצף תרגולי המדגים עקרונות של תנוחות עוגן, תמה מנטלית, ערך פילוסופי וכלי נשימה ומדיטציה שיהפכו את המפגש לתהליך עמוק ומשמעותי יותר.

באמצעות תרגילים מחשבתיים ודיון משותף, נגלה כיצד רצף בנוי היטב יעניק למתרגלים תחושת התקדמות, המשכיות ויציבות, גם כשיש שינויים נקודתיים בדרך.

המטרה של הסדנה היא להקנות למורים…