לנוע מבפנים - יוגה ו-ACT לגמישות מנטלית ורגשית | ד״ר קרין שטרן
יום א׳, 26 ביולי
|ZOOM
בסדנה נחקור כיצד מתרגלי יוגה (וגם מורי יוגה, ובכלל - בני אנוש) פוגשים לעיתים חסמים פנימיים - תחושות, רגשות ומחשבות שמגיעים מהמיינד ולא תמיד מהגוף. מחשבות כמו: “זה לא עוזר לי”, “אני לא אצליח”, או “אין לי כוח” עשויות להוביל להתנהגות שמתכתבת עם המחשבות ומגבילה את היכולת ליצור שינוי ותנועה.
זמן ומיקום
26 ביולי 2026, 12:00 – 14:30 GMT+3
ZOOM
פרטי האירוע
במהלך הסדנה נלמד להתמודד עם החוויה הפנימית בזמן התרגול - לא כדי להיפטר ממחשבות או לשנותן, אלא כדי לשנות את מערכת היחסים איתן.
ניצור מרחב שיאפשר תנועה, חיות ונוכחות גם בנוכחות מחשבות שמגבילות אותנו, ונלמד לזהות רגעים של נוקשות מנטלית ולבחור תגובה פתוחה וגמישה יותר.
הסדנה מזמינה למפגש וחיבור בין גישת האקט - תרפיית קבלה ומחויבות (ACT), לבין עולם תרגול היוגה חווייתי.
כאן נפגשות שתי הגישות:
*ה - ACT מעודדת מודעות לחוויה הפנימית ויצירת מרחב בחירה
*היוגה מאפשרת חקירה דרך הגוף, הנשימה והחושים.
כרטיסים
הסדנה המקצועית החודשית
150.00 ₪
סך הכל
0.00 ₪
