נשימה ומדיטציה להתמודדות עם מחשבות קשות

מחשבות שממלאות אותנו הן לא בבחירתנו. הן לא תמיד נעימות ולפעמים אף פוגעות באיכות החיים. בסדנה נכיר את המנגנונים המוחיים מאחורי מחשבות ונקבל כלים לשינוי בעזרת מדיטציה ופרנאימה. התרגול היוגי מאפשר לא רק שיפור רגעי אלא גם לשינוי ארוך טווח שישפר את איכות החיים ויגביר שמחה אמיתית.