איך להפוך את הרפיית השבאסנה למסע ריפוי

יוגה נידרה, מדיטציית הרפיה או חלום יוגי, היא תרגול נפלא ועתיק שלוקח אותנו אל תת המודע העמוק. ברגע שנלמד כיצד לגשת אל תת המודע שלנו, אנו יכולים להיות מודעים לכל דבר ברמה זו של הווייתנו. זה מאפשר לנו לשחרר את המתחים, החרדות, הפחדים והפוביות העמוקות.  בשיעור המיוחד עם סוואמי יוגרטנה נלמד איך ליישם את תרגול היוגה נידרה בזמן השבאסנה. נדבר על השלבים בהם עוברים בתרגול היוגה נידרה ונבחר מספר שלבים להתמקד ולהעמיק בהם כך שניתן יהיה להשתמש בהם גם בתרגול הרפייה קצרה.